Чи можна вживати лляне масло тривалий час

Лляну олію, як правило, можна вживати тривалий час і вона не матиме значного впливу на фізичне здоров’я. Лляна олія містить певну кількість харчових волокон і ненасичених жирних кислот, які можуть прискорити перистальтику шлунково-кишкового тракту, а також можуть посилити випорожнення та зменшити ефект запору. Крім того, він також може ефективно знизити рівень захворюваності на серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання. Якщо у звичайний час є гіпертонія або гіперліпідемія, ви можете з’їсти трохи лляної олії.